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【レビュー】BCAAの新定番『BCAAエネルギー』を徹底紹介

こんにちは。今回はオススメのBCAAの紹介です。

トレーニング中はBCAAを摂取している人が多いと思いますが、ほとんどの人は人気の「エクステンド」ですかね。

Amazonでも買えますし、味の種類も多くて体感もばっちり、コスパも良い。僕的にもとてもオススメなサプリの一つです。

高品質で効果絶大なイントラワークアウトサプリ5選

最近エクステンドにも少し飽きがきていて、他に良いBCAAサプリないかな〜と思って色々試していたところ、見つけてしまいましたよ。

EVLution Nutritionの「BCAAエネルギー 」です。

BCAAエネルギーの特徴はこちら

BCAAエネルギーの効果
  • バテない
  • 筋肥大、パンプを高める
  • 集中力アップ、体脂肪燃焼
  • 美味しい

海外にBodybuilding.comという筋トレ情報からサプリメントの通販まで行っている巨大な筋トレサイトがあるのですが、「BCAAエネルギー」はなんとそこのアミノ酸ランキングで常に首位をキープしています。

ちなみにエクステンドは5位です。

海外で大絶賛の「BCAAエネルギー」の魅力をすべてお伝えしていきたいと思います。

「ちょっと待って、BCAAって何?」って方はこちらの記事を先に読むと理解が深まります。

BCAAは筋トレの基本!効果的な摂取方法を学んで効率よく筋肉を付ける!

BCAAエネルギーに含まれている成分

BCAAエネルギーの成分を見ていきましょう。

BCAAエネルギーの成分表はこちら

L-ロイシン(アミノブラスト)2,500 mg
L-イソロイシン1,250 mg
L-バリン1,250 mg
ベータアラニン(®CarnoSyn)500 mg
L-アラニン500 mg
タウリン500 mg
カフェイン

110 mg

さて、成分表を見ていただいたところでそれぞれの成分の特徴をみていきましょう。

筋肥大を高めパンプを促すBCAA

BCAAの配合率は王道の2:1:1ですね。

この2:1:1という比率はBCAAが最も効果が発揮されやすいバランスで、大体のBCAAサプリメントはこの比率です。もちろんエクステンドも。

そしてBCAAの中で一番と言っていいほど大事なロイシンがAminoBlastという体に即吸収されやすいものが使用されています。

ロイシンはHMBと関連が深いのでロイシンについて詳しく知りたい方はコチラをどうぞ

HMBは初心者に効果が高い!クリアマッスル『最強のHMB・BetaTOR』を徹底解説

ここがBCAAエネルギーの特徴の一つでもありますね。

BCAAのおかげで、筋肉の分解を防ぎ、筋肥大を促し、そしてトレーニング中のパンプ感も高めてくれます

スタミナをアップさせる成分

ベータアラニン、アラニン、タウリンはトレーニング中のスタミナ切れを防ぐ成分です。

タウリンなんかは栄養剤にもよく含まれていますよね。

ベータアラニンは近年注目されている成分の一つで、クレアチンほどではないですがアスリートにも好まれて飲まれています。

ちなみに日本のサプリメントでは現状ベータアラニンを使用することができませんので、ベータアラニンが含まれているサプリメントを試したい場合は海外製しかありません。

集中力を高め、脂肪を燃焼させるカフェイン

そうなんです。BCAAエネルギーにはカフェインが含まれているんです。

これが他のBCAAサプリにはなかなか無い点で、海外で人気である理由もカフェインが理由の一つでしょう。

カフェインには集中力を高める効果はもちろんですが、脂肪を燃焼させる効果もあるんですよ。

減量期はもちろん、増量期のトレーニング中に飲むと体脂肪が増加しすぎるのを抑えられるでしょう。

BCAAエネルギーの飲み方、タイミング

トレーニング中に飲む

BCAAの飲み方の王道はトレーニング中ですね。

トレーニング中は筋肉の分解も高まりますので、それを抑えてそして筋肥大を促すためにもトレーニング中のBCAAの摂取は必須です。

ベータアラニンやタウリンなども含まれているので、トレーニング中にバテてしまうことも防いでくれます

そしてカフェインが含まれているので、トレーニング中の集中力を高めながら脂肪の燃焼も促してくれます

有酸素中に飲む

有酸素運動を取り入れている方は少ないかもしれませんが、減量中などの有酸素中に飲むのもとてもオススメです。

僕のオススメの有酸素運動を行う時間は起床直後

起きてすぐにBCAAエネルギーを2杯400mlくらいの水に溶かして飲みきって40分散歩にでかけます。

増量期中もこの有酸素を取り入れると体脂肪が増加しすぎるのを抑えられますし、何より有酸素運動をすると食欲がめちゃくちゃわきます。

減量期中は特に効果的で、体の奥底から熱くなってきて体脂肪が燃えてるような感があります。

朝の有酸素運動、騙されたと思って一度試してみてください。おすすめです。

BCAAエネルギーの飲み方

中はこんな感じです。粉はサラサラ。結構舞います

スクープは結構小さめで、2スクープで上記の成分表の量になる計算です。

パッケージに書いてあるとおり、トレーニング中は4スクープ

それ以外のタイミング、つまり有酸素では2スクープがおすすめです。

僕もこの量でトレーニングや有酸素を行っていますが効果は十分に体感できます。

一つ気をつけて欲しいのが、カフェインの量です。

カフェインはあまり一度に摂りすぎてはいけませんので、カフェインに耐性がない方は少量から使い始めるのがおすすめです。

実際に飲んで感じた効果

はい、もうめっちゃ良いです。

BCAAの効果はもちろん。特にカフェインの効果をよく感じます。

集中力は持続しますし、減量期に飲めば気持ち体脂肪が減っていくスピードが上がりました

これはエクステンド超えました。

BCAAエネルギーはどこで買えば安い?

BCAAエネルギーはiHerbで買うのが安いです。

Amazonでの取り扱いもありませんのでiHerbで買いましょう!

BCAAエネルギーのまとめ

BCAAエネルギーの効果
  • バテない
  • 筋肥大、パンプを高める
  • 集中力アップ、体脂肪燃焼
  • 美味しい

BCAAエネルギーめっちゃ良いですよ。

ぜひお試しを。

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