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Supplement Overview

PROTEIN

プロテインの主成分はタンパク質で、筋トレをする上で最も大事なサプリメント。タンパク質は筋肉を作る材料となるため、筋肉を育てていくためにとても大事。しかし日々の生活で十分なタンパク質を摂取するのは難しい。そんな問題を解決してくれるのがプロテインだ。プロテインを飲むだけでタンパク質の摂取量を底上げすることができる。こんな便利なものを飲まない手はない。

       

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MULTIVITAMINE&MINERAL

ビタミン、ミネラルは体の機能を正常に保つためにとても大事だ。筋肉を作るため、体脂肪を分解するためにもビタミン、ミネラルが必要となる。極論、タンパク質が足りていてもビタミン、ミネラルが不足していれば筋肉が増えることはない。我々トレーニーは健康的に生活するためだけではなく、体を作っていくので必要量は当然増える。あらゆるビタミン、ミネラルを毎日の食事ですべてカバーするのはとても難しいので、サプリメントに頼るのが賢い選択だと言える。

       

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BCAA&EAA

アミノ酸はプロテインより少し高価となるが、筋肉を効率よく育てていくためにはぜひ取り入れたいサプリメントだ。アミノ酸はタンパク質を構成する最小単位、言い換えると消化された状態のタンパク質だ。つまり消化の必要がなく、摂取するとすぐに吸収されて筋肉に栄養を届けることができる。特にトレーニング中のドリンクにアミノ酸を採用することをオススメしたい。消化が必要ないこと、筋肉にすばやく栄養を届けられるメリットを最大限に活かせるからだ。

        

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PREWORKOUT

プレワークアウトサプリメントは近年とても人気のあるサプリメントで、トレーニングの強度や効果を高めることはもちろん、筋肥大にとても有効なサプリメントだ。主にアルギニンなどの体内で一酸化窒素(NO)を産生する成分が含まれており、NOが一時的に血管を拡張しトレーニング強度を上げ、筋肉にとてつもないパンプをもたらしてくれる。パンプ感があると筋肉に意識を向けやすくなり、さらにより多くの栄養を筋肉に届けることもできる。

         

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