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MULTIVITAMINE&MINERAL

What is Multivitamine & Mineral ?

3大栄養素である糖質、脂質、タンパク質にビタミン、ミネラルを加えて5大栄養素と呼びます。

食べたものを消化したり吸収したりすることを「代謝」と呼びます。そして代謝の際に必要になるのがビタミン&ミネラルです。

代謝は化学反応で温度が高いほうが反応が進みやすいのですが、体温ではなかなか反応が進みません。そこでビタミン&ミネラルが体温でも反応がスムーズに進むように活躍してくれます。

もし仮に糖質、脂質、タンパク質をしっかり摂取していたとしても、ビタミン&ミネラルが足りなければこれらは代謝できないのでエネルギーとして使うことも、もちろん体を作ることもできません。

大抵のボディビルダーの方にサプリメントをどれか一つに絞らなければ?と尋ねれば「マルチビタミン&ミネラル」と答えるはずです。

おすすめのマルチビタミン&ミネラル

LIFE FORCE

まずオススメしたいのがこのライフフォース。ビタミン&ミネラルの種類と量は当然体を作るトレーニーにとっても満足できる水準を満たしています。

ライフフォースの特徴は、圧倒的な抗酸化物質の種類と量です。人間は活性酸素により酸化されることにより老化を引き起こしたりします。そして抗酸化物質は活性酸素を無害化してくれます。活性酸素は生きているだけでも発生しますが、高強度なトレーニングを行うことでも発生してしまうので、トレーニーは抗酸化物質を摂取するのは必須です。

ライフフォースはそんな抗酸化物質を25種類も配合しているので、美容と筋肉を求めるトレーニーはこれで決まりです。

ライフフォースはコチラ

   

    

ANAVITE

日本で唯一ボディビルで飯を食う男、山岸さんがサポートを受けているメーカー、ギャスパリのマルチビタミン&ミネラルです。

アナバイトの特徴はなんといっても、ベータアラニンとカルニチンが含まれている点です。カルニチンは体脂肪を付けずに増量するためにも、減量のときに体脂肪を落としやすくするためにも大切ですし、ベータアラニンはトレーニングの質を高めてくれます。

とにかくトレーニングの質を高めたい方はアナバイトで決まりです。

アナバイトはコチラ

OPTI MEN

ゴールドスタンダードのプロテインでお馴染み、オプチマムのマルチビタミン&ミネラルです。一言で説明すると、ライフフォースとアナバイトの中間的立ち位置です。

iHerbで成分を確認していただくと分かりますが、とんでもなく種類が多く、抗酸化物質からアミノ酸、酵素まであらゆるものが揃っています。

なんでもこなせるオールラウンダーと言ったところで、ライフフォースかアナバイトで決めきれない方にはこちらをオススメします。

オプチメンはコチラ