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『超 筋トレが最強のソリューションである』筋トレ社長の最新作をレビュー!

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キタキタキター!ついにキター!

筋トレ社長の最新作!

『超 筋トレが最強のソリューションである』が発売されたー!!!

この日をどれだけ待っていたか!!

さっそく内容の話に入っていこう。

あの名作のアップデートバージョン!

今作は、筋トレ社長の処女作にして最高傑作の『筋トレが最強のソリューションである』のアップデートバージョンになります。

どう具体的にアップデートされたかと説明すると

  • 筋トレがどう好影響を及ぼすか科学的エビデンスを紹介
  • 筋トレにより苦難を乗り越えた方の実話エピソードを漫画で紹介

主にこの2つですね!

科学的エビデンスを多数紹介!

科学的エビデンスを紹介することにより、筋トレ社長の言ってることが説得力増しまくりです。

  • 「死にたくなったら筋トレ」→スポーツ科学や心理学の分野における113本の論文で「筋トレは自尊心を保つ、もしくは高めること」が報告されている
  • 「長生きしたかったら筋トレ」→Ruizらの研究によると、「筋力レベルが高い人は低い人に比べて20~30%死亡率が低い」ことが明らかになった
  • 「モテたかったら筋トレ」→トレーニング時の可動域を変えることで部分的な筋肥大を実現し、異性に好かれるボディメイクが可能
  • 「痩せたかったら筋トレ」→筋肉を育てるための高たんぱく食が食事誘発性熱産生でカロリーを燃やす! 
  • 「仕事ができるようになりたかったら筋トレ」→ハーバードメディカルスクールの研究で、定期的なエクササイズは記憶力、集中力、頭脳明晰さに関わりの深い化学物質の分泌を助けることが証明されている。
  • 「アンチエイジングにも筋トレ」→シドニー大学のYorgiらのプロジェクトで高齢者でも筋トレをすると、筋力が上がり、認知機能が向上し、心肺機能も向上することが報告されている

amazonより

筋トレがどれだけ健康や精神面において効果的かということは科学的にも証明されていることが多いです。

考えたら当たり前で、僕たち人間はそもそも昔はそこらじゅうを走り回っていた動物なので、椅子にすわりっぱなしだったりする現代の生活には中々馴染めません。

健全な精神は健全な肉体に宿ります

苦難を乗り越えた実話エピソードを漫画で紹介!

とにかくこの漫画を読んでほしいと心から思います。

時間が無い方はとりあえずこの漫画だけでも読んで下さい。

もし今あなたがメンタルがやられているのであれば、この漫画にきっと勇気づけられるのではないかと思います。

生きていれば色々あります。僕もつらい過去を経験してきました。

そんなときに筋トレが活路を見出してくれることが多々あります。

僕は筋トレをはじめてから大きな苦難のようなものには出くわしていない気がします。

なぜかと分析したところ

  • 筋トレをすることによりメンタルが安定する
  • 筋トレができないような環境(例えばブラック企業)に行こうとしない
  • 筋トレさえしたくならない状況はおかしいと気付ける

この3つが大きな理由ですね。

特に筋トレをすることによりホルモンバランスが勝ち気な性格に導いてくれるのは人生において本当に大事です。

メンタルが弱ってきている人は筋トレがオススメです。

おわりに

簡単にですが、筋トレ社長の『超 筋トレが最強のソリューションである』をレビューさせていただきました。

処女作である『筋トレが最強のソリューション』であるの良いところを残したまま、アップデートさせたとんでもない本になっています。

トレーニー達がもう一度筋トレの素晴らしさを実感し直すも良し、これから筋トレを始める人達がきっかけを作るのにも良し!

是非一度手にとって読んで欲しいなと心から思います。

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